Senin, 28 Desember 2020

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat


Cara Menggemukan Badan Secara Cepat > Dengan Ramuan Herbal Dari Tumbuhan Alami Solusi Menggemukan Badan Secara Cepat Dan Sehat Tanpa Efek Samping

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat - Memiliki badan yang gemuk memang menjadi kebanggan tersendiri bagi seseorang yang ingin sekali punya badan gemuk serta berisi, kepercayaan diri mereka akan bertambah jika punya badan yang mereka impikan. Namun ada juga yang ingin punya badan gemuk karena minder dan malu terhadap orang disekitarnya yang memiliki badan jauh lebih besar dari nya.

Menambah porsi makan, ngemil di malam hari, jarang berolahraga, sampai menambah jam makan adalah cara yang paling umum dan sering digunakan serta dilakukan seseorang untuk menggemukan badan, akan tetapi cara tersebut tidak semua berhasil dan jika berhasil pun membutuhkan waktu yang sangat lama.

Kita ketahui bahwa sekarang ini Kita hidup dijaman yang serba modern, jaman yang mau nya serba instan dan cepat. Begitu juga dengan keinginan seseorang yang ingin punya badan yang gemuk serta berisi, Cara Menggemukan Badan Secara Cepat lah yang akan banyak di tempat oleh kebanyakan orang.

Maka dari itu, sekarang Anda beruntung berada dalam website Kami, website Induknya Penjual Obat Herbal yang menyediakan segala macam Suplemen, Vitamin dan Obat Herbal dengan Legalitas Tinggi dan 100% berbahan dasar dari tumbuhan alami, akan memberi tau Anda bahwa ada Cara Menggemukan Badan Secara Cepat yang sangat cocok untuk Anda. yaitu dengan mengkonsumsi Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet.

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat Dengan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet Paling Ampuh Dan Aman Gemukan Badan Tanpa Efek Samping


Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet - Merupakan Obat Herbal Termutakhir yang dibuat oleh Industri Kesehatan Green World khusus untuk membantu seseorang yang memiliki badan yang kurus dan ingin gemuk serta berisi berisi. Para ahli kesehatan dan makanan telah merekomendasikan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet sebagai satu-satu nya solusi paling ampuh untuk menggemukan badan secara cepat tanpa efek samping karena terbuat dari 100% tumbuhan herbal alami.

Industri Kesehatan Green World juga telah mendaftarkan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet ke dalam Badan Pengawasan Obat dan Makanan sebagai Obat Herbal satu-satu nya yang Terlegalitas di Indonesia dengan No. TI 124 546 591 sehingga untuk keamanan dan keaslian Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet sudah tidak perlu diragukan lagi.

Legalitas BPOM RI Spirulina Plus Tablet

Tumbuhan alami bernama "Spirulina Platensis" tumbuhan semacam rumput laut menjadi bahan dasar pembuatan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet karena mempunyai banyak sekali kandungan vitamin, diantaranya : Asam Amino Esensial, Protein Ganggang, Polisakarida dan masih banyak lagi. Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet sangat cocok dijadikan sebagai solusi untuk menggemukan badan seseorang, karena secara aktif mampu manaikan nafsu makan seseorang, menaikan penyerapan nutrisi dan vitamin pada usus, meninggikan sistem imun tubuh, dan mencegah seseorang dari penyakit gastric.

"Spirulina Platensis" kemudian disempurnakan dengan alat modern yang memakai teknologi canggih yang mampu merubah bahan dasar pembuatan Spirulina Plus Tablet menjadi butiran-butiran tablet berwarna hijau yang mudah larut dan diserap tubuh. Pada orang-orang ahli dibidang nya pun ikut serta dalam kesempurnaan Spirulina Plus Tablet, karena secara ketat mengawasi dan menjaga proses pembuatan Spirulina Plus Tablet agar kandungan dan sari pati dari bahan pembuatan nya tidak hilang.

Keunggulan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet di banding dengan Obat Penggemuk Badan lainnya:
  • Tidak menimbulkan rasa mulas
  • Tidak membuat usus kering
  • Tidak menyebabkan nyeri pada perut
  • Sangat cepat diserap tubuh
  • Sangat cepat bereaksi
  • Bahan pembuatan nya 100% Alami
  • Tanpa memberikan efek samping dan dampak negatif apapun
  • Pemakaian dapat dihentikan setelah mendapatkan berat badan yang di inginkan
  • Tanpa menimbulkan rasa ketergantungan
PROMO KHUSUS HARI INI !!!

Kami berikan Layanan Teristimewa berupa Sistem Pemesanan KIRIM OBAT DULU BAYAR BISA SETELAH BARANG SAMPAI DI TANGAN untuk pemesanan 1-2 botol Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet

Pesan diatas 3 botol, dapatkan Potongan Harga Lebih Besar

Pemesanan nya Cukup Kirim SMS dengan Format Pemesanan Khusus dan OBAT AKAN DIKIRIM DULU BARU BAYAR !!

BURUAN PESAN, PROMO SANGAT TERBATAS HANYA 3 HARI LAGI !!!

Harga dan Cara Pemesanan di bawah

Hati-hati Barang Palsu !! Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet yang Asli Hanya dijual di Agen Resmi saja dengan Harga Rp. 253.000 ,- /botol (isi 200 tablet)

Kami sertakan juga dengan Testimoni dari para Konsumen


Bagi Anda yang benar-benar ingin menggemukan badan secara cepat aman dan tanpa efek samping, cobalah konsumsi Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet dan Pesan Sekarang Juga, sebelum badan Anda semakin sulit untuk gemuk.

Untuk Cara Pemesanan Spirulina Plus Tablet sangat mudah sekali, Anda hanya tinggal Pesan Lewat Kirim SMS dengan menyantumkan Format Khusus di bawah ini dan Anda bisa BAYAR SETELAH BARANG SAMPAI DI TANGAN !!! *)Syarat dan Ketentuan berlaku.

Cara Pemesanan Spirulina Plus Tablet Lengkap

Ketik

SPT-SH : Jumlah Pemesanan : Nama : Alamat Lengkap : No. Hp

Kirim ke 0821 1960 2100

*Contoh Pemesanan

SPT-SH : 6 Botol : Asti Mulyani : Jl Raya Cipadung No. 23 RT 11 RW 20 Kecamatan Cibiru Kabupaten Bandung

Kirim ke 0821 1960 2100

PENTING !!! Selalu cantumkan Kode Khusus SPT-SH agar pesanan Anda bisa langsung Kami proses, Kami hanya akan melayani Pemesanan jika Kode SPT-SH tercantum dalam pemesanan, Jadi Ingat dan Cantumkan Selalu Kode SPT-SH dalam pemesanan.

#Setelah nanti Anda sudah mengirimkan Format Pemesanan seperti Contoh Pemesanan diatas, Costumer Service Kami akan langsung membalas dengan memberitahu Jumlah Pembayaran yang nanti harus di transfer berikut dengan Ongkos Kirim nya.

Untuk Pembayarannya, Anda bisa kirimkan ke No. Rekening beratas namakan Acep Suherman SE (Kami tidak pernah mengganti atau mengalihkan No. Rekening Pembayaran Kami)

Daftar No. Rekening Pengiriman Pembayaran


PERHATIAN !!!

Jika Anda memilih Sistem Pemesanan KIRIM OBAT DULU BARU BAYAR, batas waktu pembayarannya ialah 3 Hari setelah Pesanan Ovary Nutrition Capsule Anda sampai di rumah, jika Anda tidak membayar sampai dengan masa tenggang, maka dengan berat hati Kami akan mempublikasikan Nama Anda berikut dengan Kontak Person ke dalam daftar “ORANG YANG TIDAK MEMBAYAR”. Halaman tersebut akan tersebar ke seluruh website Kami tanpa ada batasan dan pilihan privasi.

“Terimakasih atas kunjungan dan minat Anda memesan Obat Penggemuk Badan Spirulina Plus Tablet di Tempat Kami, Semoga Bermanfaat dan Lekas Sembuh”


Cara Menggemukan Badan Secara Cepat

Cara Menggemukan Badan Secara Cepat
Cara Menggemukan Badan Secara Cepat
Cara Menggemukan Badan Secara Cepat
Cara Menggemukan Badan Secara Cepat
Cara Menggemukan Badan Secara Cepat
Cara Menggemukan Badan Secara Cepat

Jumat, 17 Maret 2017

Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya

Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya

Badan Sulit Gemuk ?? Ini Solusinya - Banyak sekali orang yang punya masalah yang sama dengan anda yaitu badan sulit gemuk. Memang tidak bisa dipungkiri lagi perkara yang satu ini memang sulit adanya. Tapi sekarang tidak perlu khawatir lagi karena disini ada solusinya.
Ada seseorang bertanya kepada mbak-mbak. Mbak, kenapa ko badan saya susah sekali untuk gemuk ya?? Padahal sudah berbagai cara telah saya lakukan, seperti makanan apa saja saya makan. Jadi bagaimana solusinya ya?? Ucap beliau.

Lalu si mbak-mbak itu menjawab. Saya kurang mengerti dengan maksud bapak tentang makanan apa saja saya makan. Perlu diketahui dulu pak bahwa memakan apa saja yang ada itu tidak menjamin berat badan bisa naik. Pada intinya, untuk dapat menambah berat badan, jumlah kalori yang ada didalam makanan atau minuman itu harus lebih besar dibanding dengan kalori yang dikeluarkan atau digunakan. Jadi percuma kalo makan banyak tapi makanan yang dikonsumsi tersebut gak sedikit kalori bahkan tidak mengandung kalori sedikitpun.

Selain mengubah pola makan yang benar, untuk menambah berat badan bapak bisa juga dengan cara mencukupi istirahat, menghindari stres, meningkatkan aktivitas yang menggunakan fisik, serta hentikan merokok.

Dan untuk menambah asupan kalori setiap harinya, bapak bisa melakukan beberapa hal sebagai berikut :
  • Memanfaatkan minyak olive oil, perasan kelapa, avokado didalam menu makanan anda
  • Ngebanyakin asupkeun protein dan lemak dibanding dengan karbohidrat biar dapat dipakai dalam membentuk massa otot dan lapiran lemak
  • Banyakin jadwal maem dengan tambahan ngemil
  • Istirahat yang cukup dan jauhi bergadang karena bergadang tidak ada artinya
  • Kurangi dan kalo bisa jauhi merokok
  • Imbangi dengan olahraga seperti push up, angkat beban dan lainnya untuk menambah pembentukan otot
Itulah tadi solusi yang telah disampaikan oleh mbak-mbak kepada bapak-bapak yang bertanya kenapa badannya sulit gemuk dan bagaimana solusinya. Sekarnag, karnea sudah tahu solusinya bagaimana anda tidak usah bingung lagi yaa. Semoga bermanfaat

Jumat, 10 Maret 2017

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis

Khasiat Horseradish Untuk Pengobatan Sinusitis - Horseradish atau dalam bahasa Indonesia nya lobak pedas merupakan tumbuhan yang berasal dari Asia Barat, Eropa serta masih termasuk kedalam keluarga brokoli dan kubis. Ciri-ciri dari tanaman Horseradish atau lobak pedas ini yaitu memiliki memiliki ketinggian sampai 1 meter dengan batang yang lunak membentuk umbi serta memiliki warna yang putih pucat seperti mayit.
Di Indonesia, nama tanaman Horseradish ini dinamai dengan sebutan lobak pedas karena memiliki ciri khas yang sama dengan namanya yaitu sedikit pedas dan memiliki bau yang khas dan agak menyengat.

Sejak jaman dulu sekali, para nenek moyang kita sering menggunakan lobak untuk pengobatan berbagai penyakit, hal ini dikarenakan didalamnya terkandung banyak sekali nutrisi serta kandungan yang baik untuk kesehatan tubuh.

Namun sekarang ini, karena banyaknya bermunculan obat-obatan berbahan kimia yang mudah di digunakan serta murah harganya, pengobatan dengan menggunakan Horseradish atau lobak pedas tersebut sudah mulai tergantikan.

Ada banyak sekali kandungan yang ada didalam Horseradish atau lobak pedas yang berguna untuk kesehatan tubuh, diantaranya glucosinolates. Kandungan yang satu ini terdapat pada akar serta daun lobak pedas yang memiliki khasiat dapat meningkatkaan kemampuan tubuh dalam mendetoksifikasi karsinogen serta menekan pertumbuhan tumor.

Khasiat lainnya yang juga dimiliki lobak pedas ialah dapat membantu mengobati penyakit sinusitis atau peradangan sinus. Tanaman yang satu ini dipercaya dapat mengobati sinusitis lantara memiliki khasiat dalam melegakan pernapasan penderita sinusitis yang sering tersumbat. Tidak hanya itu, berkat adanya kandungan antibiotik yang ada didalam lobak pedas dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari serangan bakteri dan virus penyebab peradangan sinus.

Cara Pengobatan Sinusitis Menggunakan Horseradish Atau Lobak Pedas

Untuk anda yang berniat menggunakan Horseradish atau lobak pedas sebagai pengobatan penyakit sinusitis, anda bisa menggunakannya sebagai berikut :

Siapkan terlebih dahulu Horseradish yang berukuran besar, lalu bersihkan dengan air bersih dan keringkan. Kemudian parut Horseradish yang sudah di bersihkan tadi menggunakan parutan sampai halus. Ambil sejumput Horseradish yang diparut tadi lalu letakan didalam mulut. Ingat !! Jangan di telan atau di makan, letakan saja didalam mulut sampai rasa dari parutan Horseradish tadi hilang dan barulah anda telan. Ulangi cara tersebut beberapa kali sehari dalam seminggu sampai anda merasakan tanda-tanda dari penyakit sinusitis membaik.

Selain dapat membantu mengobati penyakit sinusitis, Horseradish atau lobak pedas juga dapat memiliki khasiat lain seperti : menyembuhkan demam, mengatasi sulit tidur atau insomnia, mengatasi batu dan bronkhitis, mengatasi wasir serta dapat menetralisir racun dari rokok.

Mungkin itu saja penjelasan kami tentang khasiat Horseradish untuk pengobatan sinusitis, ada baiknya dari Allah Subhanahu Wata'la ada salah-salah nya murni dari kebodohan saya sendiri. Semoga bermanfaat dan salam sehat :)

Baca juga : obat sinusitis

Kamis, 09 Maret 2017

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Cara Mencegah Penyakit Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi - Bagi anda yang pernah menderita penyakit sinusitis pastinya tahu bagaimana menderitanya diri anda ketika menderita penyakit tersebut. Hidung tersumbat, ingus kental berwarna kuning / hijau, demam tinggi, serta kemampuan mencium berkurang yang pastinya anda rasakan ketika menderita penyakit sinusitis.
Dan sekarang, setelah anda melakukan pengobatan dan berhasil sembuh, ntah itu pengobatan macam apapun pastinya anda tidak ingin lagi merasakan perihnya penyakit sinutisi ini bukan ?? Maka dari itu, sangat penting sekali untuk anda mengetahui cara mencegah penyakit sinusitis agar tidak kambuh lagi.

Berikut dibawah ini beberapa cara mencegah agar penyakit sinusitis yang anda derita tidak kambuh lagi :

Mengkonsumsi Obat Alergi & Pilek

Pedangan yang terjadi pada organ sinu yang menjadi penyebab penyakit sinutisi ini disebabkan oleh infeksi pilek dan alergi. Pengobatan dengan cara mengkonsumsi obat alergi dan pilek dapat mencegah penyakit sinusitis kambuh dan bahkan semakin parah.

Menjauhi Diri Dari Polusi
Menjauhi diri dari polusi merupakan salah satu cara untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh lagi. Polusi udara mengandung bahan kimia dan asap yang dapat membuat iritasi dan memperparah sinusitis. TIdak hanya itu saja, lapisan sinusitis juga dapat menjad terganggu.

Hentikan kebiasaan merokok

Kebiasaan merokok ini memang sangat tidak baik untuk kesehatan terutama saluran pernapasan. Tembakau dan asap yang dihasilkan dari rokok dan menyebabkan iritasi pada lapisan sinus dan memperburuk aliran lendir dan membuat penyakit sinusitis kambuh.

Kurangi juga konsumsi alkohol

Alkohol memang sangat tidak baik untuk kesehatan, alkohol dapat menyebabkan membran hidung dan sinus membengkak iritasi dan infeksi.

Konsumsi banyak air putih

Mengkonsumsi air putih memiliki banyak manfaat yang sangat luar biasa, salah satunya baik untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh. Hal ini dikarenakan air putih dapat mencegah terjadinya kemacetan pada lendir dan juga dapat mengencerkan lendir.

Mandi dengan air panas

Meskipun setelah mandi air panas dapat membuat tubuh kita lemas sesudahnya, namun kegiatan ini sangat baik untuk mencegah penyakit sinusitis kambuh karena dapat melepaskan lendir dan membasahi tenggorokan. Bukan hanya itu saja, sistem kekebalan tubuh juga dapat meningkatkan sehingga dapat membantu melawan infeksi penyebab sinusitis.

Mungkin sampai disini saja perjumpaan kita tentang cara mencegah penyakit sinusitis agar tidak kambuh lagi. Jika informasi ini bermanfaat tolong di share agar kerabat dan keluarga anda juga mengetahuinya. Sampaikanlah walau satu ayat :) Terimakasih

Baca juga : Obat Sinusitis

Rabu, 09 November 2016

Ini Langkah Demi Langkah Menambah Berat Badan Dalam 30 Hari

Ini Langkah Demi Langkah Menambah Berat Badan Dalam 30 Hari - Untuk pria menambah berat badan mungkin dilakukan dengan proses yang cukup mudah. Tapi bagaimana dengan wanita? Selama ini berat badan menjadi momok menakutkan bagi setiap wanita. Melihat angka naik sedikit sisik dapat membuat stres. Berbeda halnya dengan wanita yang memiliki tubuh kurus, mereka harus merasa kurang percaya diri pandangan dia kurang berisi, sehingga mereka sering mencari cara untuk menambah berat badan.
Berikut adalah lima langkah yang disarankan oleh para ahli kesehatan untuk mendapatkan berat badan pada wanita sehat dalam waktu 30 hari :

Langkah pertama:
Pertama belajar kebiasaan makan. Jika semua yang Anda makan dengan moderasi, harus menambah porsi makan sehari-hari. Dalam rangka untuk mendapatkan berat badan dalam sebulan, tambahkan sebanyak 500-750 kalori dari total kalori harian dari sumber makanan sehat seperti beras merah, alpukat, pasta atau roti gandum. Mengambil keuntungan dari aplikasi penghitung kalori sehingga Anda dapat mengontrol jumlah kalori dari makanan yang dikonsumsi, juga dapat mengendalikan laju berat badan Anda agar tidak kegemukan.

Langkah kedua:
Memperluas ukuran makan saat makan malam dan konsumsi camilan sehat di malam hari sebelum tidur. Hal ini dapat menyebabkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama malam diserap oleh tubuh saat Anda tidur sehingga lebih banyak kalori yang lebih banyak diserap oleh tubuh. Jika praktek ini dilakukan secara teratur, dijamin dalam waktu satu bulan berat badan Anda sudah bisa naik ke lebih ideal.

Langkah ketiga:
Mengubah kebiasaan latihan. Jika biasanya Anda melakukan latihan kardiovaskular seperti berjalan atau bersepeda, cobalah untuk mengganti olahraga dengan bangunan latihan otot-otot tubuh. Otot yang dimiliki oleh perempuan bukan untuk manusia, tapi cara untuk mendapatkan berat badan dengan latihan otot bangunan perlu dilakukan oleh perempuan karena olahraga merupakan cara yang efektif untuk mengubah sel lemak menjadi otot yang lebih berat. Fokus latihan otot-otot di lengan, kaki, punggung dan pinggul. Melatih otot-otot bagian tubuh setiap minggu.

Langkah empat:
Perlakukan diri Anda untuk makan makanan manis. makanan manis dapat meningkatkan berat badan secara signifikan, tapi jangan sembarangan memilih jenis kue atau makanan ringan yang ingin mengkonsumsi. Cobalah untuk memilih kue yang memiliki kandungan gula rendah, meskipun kandungan lemak dan susu relatif tinggi. Tapi ingat, hanya dua kali seminggu Anda makan kue ini.

Langkah lima:
Selalu mengawasi perkembangan dari apa yang Anda lakukan. Untuk memeriksa perkembangan berat badan Anda, jangan berat setidaknya sekali seminggu. Jika memungkinkan, Anda dapat melakukan pemeriksaan tekanan darah ke dokter terdekat untuk memastikan kadar kolesterol dan tekanan darah Anda tetap terjaga. Jangan biarkan upaya peningkatan berat badan menyebabkan kesehatan memburuk karena makanan yang Anda konsumsi sembarangan.

Dan jangan lupa untuk mencari tahu juga suplemen kesehatan untuk menjaga keseimbangan tubuh, Semoga berhasil! cara menggemukan badan

Selasa, 08 November 2016

Apa Benar Es Batu Dapat Menggemukan Badan ?? Ketahui Faktanya Disini

Apa Benar Es Batu Dapat Menggemukan Badan ?? Ketahui Faktanya Disini - Ada mitos yang mengatakan, es batu bisa membuat lemak tubuh karena sifat es dingin dianggap "membekukan" lemak dalam tubuh. Pemikiran pada dasarnya berasal dari logika manusia. Mungkin, melihat olahraga dapat memanaskan tubuh dan memecah lemak sehingga orang menjadi kurus.
Di atas es, pikiran belakang: karena dingin, es batu orang dapat membuat lemak beku dan menggumpal. Bahkan, apa yang masuk ke tubuh kita bukan es batu, tapi cairan dingin. Ketika makan es batu, tentu saja, kita tidak menelan semuanya sekaligus. Dihancurkan atau menggigiti setidaknya sebelum cairan di mulut, lalu ditelan. Atau kita biarkan mencair dalam minuman sehingga diperoleh hanyalah efek dari air dingin saja.

Minum air dingin tidak memberikan efek bagi tubuh. Jangan membekukan atau lemak darah dalam tubuh. Juga tidak mengganggu organ tubuh melalui mana cairan dingin. Air dingin yang masuk ke dalam tubuh tidak berbeda dari air biasa. Pada dasarnya, tubuh selalu menyesuaikan diri dengan makanan atau minuman yang akan dimasukkan.

Tubuh manusia penuh dengan pembuluh darah yang berfungsi untuk menghangatkan diingin air. Proses rewarming sudah dimulai ketika air dingin melewati kerongkongan dan perut sehingga ketika sampai ke usus kecil, air dari es itu sama dengan air putih dengan suhu normal. Hanya merasakan sensasi dingin di mulut saja, setelah itu sampai ke tubuh tidak akan ada bedanya lagi.

Sebenarnya, ketika ditanya apakah es batu bisa menggemukkan tubuh seseorang, periksa kondisi. Jika Anda makan es batu bersama dengan minuman lain yang manis seperti sirup, es buah atau minuman ringan, tentu saja, dapat membuat lemak. Dua sendok makan sirup mengandung 106 kalori dan sekaleng soda terdiri dari 140 kalori. Belum lagi kalori tambahan dari makanan lain.

Juga dikenal sebagai minuman manis bisa membuat ketagihan karena membuat otak bahagia. Kami jadi ingin minuman dingin manis terus-menerus. Terutama ketika menikmati di hari yang panas. Tanpa disadari, kita tidak menghitung berapa banyak kalori yang telah masuk ke dalam tubuh. Kehilangan kontrol atas es dikonsumsi dengan minuman manis yang dapat menyebabkan obesitas.

Namun, jika hanya makan es batu dengan air biasa, maka berat badan akan tidak meningkat karena nol kalori. Memang, jika kita sering mengkonsumsi air dengan es batu, penurunan berat badan dapat dipertahankan. Karena penuh air minum, kita menjadi tidak nafsu makan lagi. Akibatnya, berat badan waktu yang lama dapat dikurangi dan kita mendapatkan kurus.

Meski begitu, bukan berarti kita hanya mengkonsumsi es batu hanya untuk tetap langsing. tubuh juga membutuhkan nutrisi dari asupan makanan lain untuk tetap sehat. cara menggemukan badan

Tips Jitu Menggemukan Badan Bagi Si Kurus Dan Krempeng

Tips Jitu Menggemukan Badan Bagi Si Kurus Dan Krempeng - Ingin menggemukan badan dan sudah melakukan berbagai cara dari mulai makan banyak sampai mengkonsumsi suplemen penggemuk badan namun badan tidak kunjung gemuk ??? Yu simak artikel kami yang satu ini.
Bagi anda yang sekarang ini ingin punya badan gemuk dengan cara makan banyak atau melahap segala makanan, berhati-hatilah !! Karena bukannya membuat tubuh gemuk tapi malah membuat anda terkena berbagai penyakit seperti hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi. Jika anda ingin gemuk, gunakanlah cara yang aman untuk kesehatan tubuh anda.yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Ini dia Tips Jitu Menggemukan Badan Bagi Si Kurus Dan Krempeng :
Dengan makan sering
Tak perlu makan makanan besar. Sebaliknya, makan dalam porsi standar, tetapi sering. Dianjurkan untuk makan setiap 2,5 jam dan 3 jam. Akan lebih baik jika Anda makan 30 menit setelah bangun tidur. Dan untuk makan malam, Anda harus makan 2 jam sebelum tidur.

Tambahkan porsi tahap demi tahap
Jangan berharap untuk mendapatkan tubuh lebih berisi ketika makan hanya beberapa sendok makan saja. Namun, porsi yang terlalu besar juga tidak disarankan karena malah akan membuat Anda obstruksi, mual, dan tidak baik untuk kesehatan pencernaan. Lebih disukai, meningkatkan ukuran makan hari untuk secara bertahap. Misalnya, pada minggu pertama, ditambah porsi nasi untuk sekitar seperempat dari porsi biasa. Selanjutnya, Anda dapat menambahkan lebih banyak.


Mengkombinasikan makanan
Hindari makan hanya satu jenis makanan, seperti lemak atau protein saja saja. Variasi makanan yang dibutuhkan untuk meningkatkan asupan gizi. Dalam satu hari, Anda harus mengkonsumsi karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan serat. Apa komposisinya?
- Asupan protein sekitar 35% dari asupan harian. Pilih protein rendah lemak seperti ikan, dada ayam tanpa kulit dan daging tanpa lemak. Tambahkan juga susu dan yogurt.
- Karbo sekitar 60 gram-80 gram makanan atau sekitar sepiring nasi merah. Anda dapat mencoba karbohidrat kompleks lainnya seperti roti dari gandum, beras merah, oatmeal, pasta, kentang, biji-bijian (gandum), dan kacang-kacangan.
- Lemak 30% dari total asupan harian. Pilih lemak yang baik dan menghindari lemak trans. Di antara lemak sehat asam lemak tak jenuh ganda, omega-3 dan omega-6, dan asam lemak tak jenuh tunggal. Omega-3 yang berasal dari ikan, makanan laut dan kacang-kacangan. Sementara omega-6 yang berasal dari minyak nabati, seperti minyak kelapa dan jagung, biji bunga matahari Minya. Sementara asam lemak tak jenuh tunggal yang berasal dari minyak zaitun.
- Fiber (sayuran dan buah-buahan) sekitar 5-6 porsi per hari.

Menghindari makan gorengan
Juga hindari terlalu banyak makanan yang berbahaya bagi tubuh, seperti jeroan, makanan yang digoreng atau junk food. Tidak hanya untuk orang gemuk, orang kurus itu 'dilarang' untuk makan makanan ini. Alih-alih tubuh menjadi lemak, kolesterol mungkin menumpuk. makanan tidak sehat tetap makanan yang tidak sehat, yang harus dikonsumsi terbatas.

Menambah kalori dalam menu sarapan Anda
Setiap orang membutuhkan kalori yang berbeda, tergantung pada gain sasaran berat badan. Program untuk menggemukkan tubuh berjalan lancar, cukupi asupan kalori harian Anda, ditambah 500-1,000 kalori, sehingga berat badan bisa naik ½ sampai 1 kg per minggu. Rata-rata wanita membutuhkan 2.500 kalori untuk kegiatan sehari-hari, sehingga Anda perlu 3.000 kalori untuk menambah berat badan.

Berolahraga
Apapun berat badan Anda, menu rutin tetap latihan terpaksa dilewatkan. Karena olahraga masih diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda. Namun, harus mengurangi cardio kalori latihan membakar lebih cepat. Memperluas porsi latihan beban yang dapat memperbesar serat otot dalam tubuh Anda.

Setelah makan, istirahat
Dalam kondisi fisik tidak aktif, organ pencernaan Anda akan lebih mampu menyerap nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, dibandingkan dengan ketika Anda bergerak di sekitar. Dengan demikian, tidak ada kalori akan sia-sia. Minum susu hangat sebelum tidur, selain baik, untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, hal ini juga berguna untuk menambah tabungan kalori dalam tubuh.

Itulah tadi beberapa cara alami dan aman yang dapat membantu anda dalam menggemukan badan. Cara diatas ini diperuntukan bagi pria maupun wanita. Selamat mencoba :)

Obat Penghilang Bekas Luka

Popular Posts

Unordered List

Sample Text

Pages

Diberdayakan oleh Blogger.